シニアヨガTTC修了

学びの秋。

かねてから習得したいと考えていたシニアヨガのインストラクター養成講座を

受けてまいりました。

「シニア」とは日本語では一般的に「高齢者」と定義されている印象がありますが、

英語では「年長者」「上級者」「先輩」という意味があります。

単なる「高齢者の方へのヨガの指導方法」ではなく

『「人生の先輩方」の健康サポートをするためのヨガの指導方法』

という認識を持ち、身が引き締まる思いで受けました。

講座では、健康増進、自立生活の維持、要介護予防、転倒予防の目的に沿って、

シニアの方と一緒にヨガを楽しむための様々な知識を学びました。

座学は苦手な私ですが、楽しくて楽しくて、居眠する暇もなく集中して取り組めたおかげで

充実したあっというまの３日間でした。

講師の先生は、実際に介護施設やリハビリセンターでボランティア活動されているので

実際の現場の雰囲気や起こり得ること、そしてシニアの方の心と身体のサポートの方法を

しっかりと叩き込んでくださいました。

お人柄が素晴らしいのはもちろん、あらゆる知識が豊富な先生で、

私がまだふわっとしか理解できていないヨガの呼吸法や瞑想、哲学なども

科学的かつ医学的に説明してくださったおかげでほんの少しヨガの理解に近づけた気がします。

今回このような学びの機会があり、ますます

みんなヨガしたらえぇのにー！！！！

という想いが強くなりました。

まだまだ未熟ですが、私なりにヨガを伝えていきたい。

一歩ずつ、精進していきます。

Mika